【乌饭子的功效与作用】乌饭子，又称南烛叶、黑饭树，是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它性味甘、酸、平，归肝、肾经，常用于补肝肾、明目、乌发等。
总结：
乌饭子主要功效包括滋补肝肾、养血安神、润肠通便、抗氧化等。在传统中医中，常用于治疗头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。现代研究也表明，其富含黄酮类化合物和多糖，有助于增强免疫力和延缓衰老。
| 功效 | 作用说明 |
| 补肝肾 | 缓解腰膝酸软、头晕目眩 |
| 养血安神 | 改善失眠、心悸 |
| 润肠通便 | 缓解便秘 |
| 抗氧化 | 延缓细胞老化，增强免疫力 |
乌饭子可泡茶、煮粥或入药，但需根据体质适量使用，避免过量。
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