【甜瓜热量多少大卡】甜瓜是一种常见且美味的水果，富含水分和多种维生素，是夏季消暑的好选择。很多人关心甜瓜的热量，以便更好地控制饮食。根据营养数据，每100克甜瓜的热量大约在30-40大卡之间，具体数值会因品种和成熟度略有差异。
以下为甜瓜热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-40 大卡 |
| 蛋白质 | 0.5-0.8 克 |
| 碳水化合物 | 6-8 克 |
| 膳食纤维 | 0.5-1 克 |
| 维生素C | 10-15 毫克 |
甜瓜低热量、高水分，适合减肥人群适量食用。但注意不要过量，以免摄入过多糖分。
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