【小柿子的营养与功效有哪些】小柿子，又称柿子，是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。
总结：
小柿子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化。同时，其抗氧化成分对预防心血管疾病有一定帮助。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 胡萝卜素 | 有助于保护视力，维持皮肤健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用小柿子，可为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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