【小苏打吃多了对人体有害吗】小苏打（碳酸氢钠）在日常生活中常用于烘焙或清洁，但若摄入过量，可能对身体造成不良影响。
总结：
适量食用小苏打一般无害，但长期或大量摄入可能引发健康问题，如胃部不适、电解质失衡等。建议遵循医生或营养师的指导使用。
| 项目 | 说明 |
| 适量摄入 | 常规使用（如烘焙）无害 |
| 过量摄入 | 可能引起恶心、呕吐、腹胀 |
| 长期使用 | 可能导致钠摄入过多，影响血压和肾脏功能 |
| 特殊人群 | 孕妇、高血压患者应谨慎使用 |
| 建议 | 按需使用，避免长期大量服用 |
总体而言，小苏打不是毒物，但“过犹不及”，合理使用才是关键。
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