【刷牙时恶心干呕怎么回事】刷牙时出现恶心、干呕的情况，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 刷牙方式不当 | 刷头过大或用力过猛，刺激咽喉 | 选择软毛牙刷，轻柔刷牙 |
| 牙膏刺激 | 某些牙膏成分可能引发不适 | 更换温和型牙膏 |
| 咽喉敏感 | 咽喉部位敏感或炎症 | 保持口腔卫生，避免刺激性食物 |
| 胃食管反流 | 酸性物质反流刺激喉咙 | 避免空腹刷牙，饭后1小时再刷牙 |
| 心理因素 | 对刷牙有紧张或恐惧感 | 放松心情，逐步适应刷牙过程 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
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