【木瓜酵素的作用和功效是什么】木瓜酵素是从木瓜中提取的一种天然酶，具有多种健康益处。它主要帮助消化、促进新陈代谢，并对皮肤有良好的保养作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 改善肠道功能 | 有助于调节肠道菌群，促进排便 |
| 美白肌肤 | 抗氧化作用，减少黑色素生成 |
| 缓解便秘 | 促进肠胃蠕动，改善排便情况 |
| 抗炎效果 | 减轻身体炎症反应，增强免疫力 |
总体来看，木瓜酵素是一种天然的健康补充品，适合日常适量食用。但需注意，过量可能引起腹泻或过敏反应，建议根据个人体质调整用量。
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