【三高人群可以吃什么补品】三高人群（高血压、高血脂、高血糖）在选择补品时需谨慎，应优先考虑有助于调节身体指标的天然食品或经科学验证的营养补充剂。以下是一些适合的选择：
| 补品名称 | 作用与好处 |
| 菊花茶 | 清肝明目，辅助降压 |
| 红枣 | 补血养气，改善体质 |
| 燕麦 | 降低胆固醇，稳定血糖 |
| 低脂牛奶 | 补钙，避免高脂摄入 |
| 深海鱼油 | 降低甘油三酯，保护心血管 |
建议三高人群在医生指导下合理搭配饮食与补品，避免盲目进补。保持清淡饮食和规律运动才是控制三高的关键。
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