【木瓜有什么功效与营养】木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及木瓜酶等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力和改善皮肤状态。
以下是木瓜的主要功效与营养总结：
| 功效 | 营养成分 |
| 促进消化 | 含有木瓜酶（蛋白酶） |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和维生素A |
| 改善皮肤 | 含抗氧化物质，如维生素C |
| 缓解便秘 | 含丰富膳食纤维 |
| 抗炎作用 | 含有类黄酮和多酚 |
适量食用木瓜对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或过敏反应。
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