【五种人不宜吃糯米】糯米营养丰富，但并非人人适合食用。以下为五类不宜吃糯米的人群：
| 人群 | 原因 |
| 糖尿病患者 | 糯米升糖快，易导致血糖波动 |
| 消化不良者 | 糯米黏性大，难消化，易引起腹胀 |
| 肥胖人群 | 热量高，易增加体重 |
| 胃病患者 | 容易刺激胃酸分泌，加重病情 |
| 儿童 | 食用不当易造成噎食或消化不良 |
建议上述人群在饮食中避免或减少糯米摄入，选择更易消化的食物。如需食用，应适量并搭配其他食材，以降低不适风险。
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问 五种人不宜吃糯米
2025-10-16 09:23:33
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2025-10-16 09:23:33
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