【哪些姿势会加重腰间盘突出】腰间盘突出患者在日常生活中需特别注意坐、站、躺等姿势，不当的姿势可能加重病情。以下是常见加重腰间盘突出的姿势总结：
| 姿势类型 | 说明 |
| 长时间弯腰 | 脊椎承受压力增大，易导致椎间盘受压 |
| 坐姿不良 | 如久坐、驼背或跷二郎腿，增加腰部负担 |
| 突然扭转身体 | 可能引发椎间盘错位或撕裂 |
| 躺床过软 | 无法支撑腰部，加剧脊柱变形 |
| 提重物时腰部弯曲 | 增加椎间盘压力，易诱发疼痛 |
建议保持正确姿势，适当锻炼核心肌群，必要时咨询专业医生。
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