【痛经按什么穴位】痛经是女性常见的生理问题，适当按摩特定穴位可缓解疼痛。以下是常用穴位及作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 关元 | 脐下3寸 | 调理气血，缓解腹痛 |
| 气海 | 脐下1.5寸 | 补气止痛，改善经期不适 |
| 三阴交 | 踝骨上方3寸 | 调节月经，活血化瘀 |
| 血海 | 膝盖内侧上方2寸 | 疏通经络，缓解痛经 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨间凹陷处 | 疏肝理气，减轻情绪相关痛经 |
建议在经前或经期初期进行按摩，手法轻柔，每次持续5-10分钟。若痛经严重，应结合就医检查，排除其他疾病。
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