【服用赖氨酸的最佳年龄段】赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对生长发育、免疫功能和营养吸收有重要作用。不同年龄段人群对赖氨酸的需求有所不同。
| 年龄段 | 建议摄入情况 |
| 婴儿（0-1岁） | 通过母乳或配方奶获取，无需额外补充 |
| 幼儿（1-3岁） | 饮食均衡即可满足需求 |
| 儿童（4-12岁） | 生长期需注意摄入量，可适量补充 |
| 青少年（13-18岁） | 身高发育期，建议适当增加摄入 |
| 成人 | 正常饮食一般无需额外补充 |
总体而言，健康人群通过日常饮食即可满足赖氨酸需求。如有特殊需要，应在医生指导下合理补充。
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