【孩子睡觉翻来覆去睡不踏实】孩子睡觉时翻来覆去、睡不踏实，是许多家长常见的困扰。这种情况可能由多种原因引起，了解背后的原因有助于改善孩子的睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 生理因素 | 如缺钙、肠绞痛等，影响睡眠稳定性 |
| 环境不适 | 温度、光线、噪音等干扰睡眠 |
| 情绪问题 | 焦虑、紧张或白天经历刺激性事件 |
| 饮食不当 | 睡前吃得过饱或空腹，影响入睡 |
建议家长观察孩子的日常习惯，调整睡眠环境，并在必要时咨询医生。保持规律作息和良好情绪，有助于提升孩子睡眠质量。
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