【高血压吃什么菜】高血压患者在饮食上应注重清淡、低盐、低脂，多吃富含钾、膳食纤维和维生素的蔬菜。以下是一些适合高血压患者的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含钾和叶酸，有助于降低血压 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和纤维，有助于心血管健康 |
| 番茄 | 含有番茄红素，可帮助调节血压 |
| 黄瓜 | 低热量、高水分，有助于清热解毒 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护血管 |
建议每日摄入多种蔬菜，避免高盐腌制食品，合理搭配饮食，有助于控制血压水平。
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问 高血压吃什么菜
2025-10-16 19:32:43
问题描述：
高血压吃什么菜，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-16 19:32:43
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