【玄米茶有什么功效】玄米茶是一种以糙米为原料制成的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 增强代谢 | 可帮助身体加快新陈代谢，辅助减肥 |
| 降低血糖 | 糙米中的成分有助于稳定血糖水平 |
| 补充营养 | 富含维生素B族和矿物质，提升整体营养摄入 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
玄米茶适合日常饮用，尤其适合关注健康、饮食清淡的人群。但需注意，不宜过量饮用，以免影响肠胃。
以上就是【玄米茶有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
