【选择恐惧症怎么回事怎么办】选择恐惧症，又称决策焦虑，是一种在面对选择时产生的强烈不安或逃避心理。常见于日常生活中的小决定，如穿衣、点餐等，严重时可能影响工作与生活。
原因：
- 过度追求完美
- 担心做出错误决定
- 缺乏自信
- 曾经有过负面选择经历
应对方法：
- 接受“不完美”选择
- 制定明确标准，缩小选择范围
- 逐步练习小决策，增强信心
- 必要时寻求心理咨询
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 选择恐惧症 |
| 定义 | 面对选择时产生强烈焦虑或逃避心理 |
| 原因 | 追求完美、担心错误、缺乏自信等 |
| 应对方法 | 接受不完美、设定标准、逐步练习、寻求帮助 |
适当调整心态，合理应对选择，有助于改善这一问题。
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