【骨头汤含钙量和什么差不多】骨头汤虽然被广泛认为是补钙佳品，但实际上其含钙量并不高。根据相关数据，每100毫升骨头汤的钙含量大约在10-20毫克之间，与牛奶、豆制品等常见补钙食物相比差距明显。
| 食物名称 | 含钙量（mg/100ml） |
| 牛奶 | 120 |
| 豆浆 | 30 |
| 骨头汤 | 10-20 |
| 奶酪 | 80 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 90 |
由此可见，骨头汤的含钙量与牛奶、豆制品等相比并不占优势。若想有效补钙，建议优先选择牛奶、豆类及深绿色蔬菜。
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问 骨头汤含钙量和什么差不多
2025-10-17 13:28:43
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