【高血压的饮食注意事项】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理膳食有助于控制血压，减少并发症风险。以下是主要饮食建议：
| 饮食建议 | 说明 |
| 控制盐分摄入 | 每日不超过5克，避免高钠食品如咸菜、火腿等 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、纤维，有助于降低血压 |
| 限制饮酒 | 建议男性每日不超过2杯，女性不超过1杯 |
| 减少饱和脂肪 | 选择植物油，避免动物内脏、肥肉 |
| 保持适量蛋白质 | 优先选择鱼类、豆类、低脂乳制品 |
此外，应避免过度加工食品，保持规律饮食和适量运动，有助于维持血压稳定。
以上就是【高血压的饮食注意事项】相关内容，希望对您有所帮助。
