【为什么每天早上睡醒腰都痛】早上起床时腰部疼痛，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，易导致腰部肌肉紧张。 |
| 床垫过软或过硬 | 不合适的床垫无法支撑脊柱自然曲线，引发腰痛。 |
| 腰部肌肉劳损 | 日常久坐、缺乏运动或过度劳累可能导致肌肉疲劳。 |
| 脊柱问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，可能在夜间加重症状。 |
| 睡眠质量差 | 睡眠不足或频繁翻身会影响身体恢复，加剧腰痛。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并适当锻炼腰部肌肉。若持续疼痛，应及时就医检查。
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