【怀孕11周需要注意什么】怀孕11周是孕期的重要阶段，胎儿开始快速发育，孕妇身体也会出现一些变化。以下是此阶段需注意的事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 身体变化 | 晨吐可能加重，注意休息，保持营养均衡 |
| 饮食建议 | 少食多餐，避免油腻、辛辣食物，补充叶酸 |
| 产检安排 | 定期产检，监测胎儿发育情况 |
| 运动指导 | 适当轻度运动，如散步，避免剧烈活动 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免过度焦虑 |
| 禁忌事项 | 戒烟戒酒，避免接触有害物质 |
怀孕11周是关键时期，合理的生活方式和定期检查有助于母婴健康。如有不适，应及时就医。
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