【三高吃什么水果】高血压、高血糖、高血脂（简称“三高”）是现代人常见的健康问题，饮食调理尤为重要。水果作为天然营养来源，合理选择有助于改善三高症状。
以下是一些适合三高人群食用的水果及建议：
| 水果名称 | 适宜人群 | 建议食用量 | 功效 |
| 苹果 | 三高患者 | 每天1个 | 降脂、助消化 |
| 梨 | 高血压 | 每天1个 | 清热、润肺 |
| 蓝莓 | 高血糖 | 每天一小把 | 抗氧化、护眼 |
| 猕猴桃 | 三高患者 | 每天1个 | 富含维生素C |
| 橙子 | 三高患者 | 每天1个 | 降胆固醇 |
注意：水果虽好，但不宜过量，尤其高血糖者需控制摄入量。建议在医生指导下调整饮食结构。
以上就是【三高吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
