【抑郁症不吃药能自愈吗】总结：
抑郁症是否能自愈，取决于病情的严重程度和个体的应对能力。轻度抑郁可能通过心理调节、生活方式改善等方式缓解，但中重度患者通常需要药物治疗配合心理干预。
| 项目 | 是否能自愈 | 说明 |
| 轻度抑郁 | 可能 | 通过调整作息、运动、社交等可改善 |
| 中度抑郁 | 难以自愈 | 需要专业心理治疗或药物辅助 |
| 重度抑郁 | 不建议 | 易引发严重后果，需及时就医 |
建议：
若症状持续超过两周且影响生活，应尽早寻求专业帮助。自我调节可作为辅助手段，但不能替代正规治疗。
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