【手麻和脚麻怎么回事?】手麻和脚麻是常见的身体现象，可能由多种原因引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 神经受压 | 长时间姿势不当，如睡觉时压迫手臂或腿部神经。 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏活动，影响血液循环。 |
| 糖尿病 | 高血糖可能导致周围神经病变。 |
| 颈椎/腰椎问题 | 脊柱压迫神经，引发手脚麻木。 |
| 维生素缺乏 | 如B族维生素不足，影响神经功能。 |
若手麻、脚麻频繁出现，建议及时就医检查，排除潜在疾病。日常注意保持良好姿势，适当锻炼，有助于缓解症状。
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