【扇贝的功效与作用有哪些】扇贝是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复和肌肉生长。 |
| 富含维生素B12 | 有助于维持神经系统健康和红血球生成。 |
| 提供矿物质 | 如锌、铁、镁等，对免疫系统和骨骼健康有益。 |
| 低脂肪高营养 | 脂肪含量低，适合减肥或控制体重人群食用。 |
| 改善心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险。 |
总体来说，扇贝不仅美味，还是一种健康的食品选择，适合日常饮食中适量食用。
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