【什么食物含硒最多】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是一些含硒量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 三文鱼 | 75 |
| 牛肉 | 60 |
| 大蒜 | 48 |
| 芝麻 | 32 |
| 鸡蛋 | 20 |
| 燕麦 | 15 |
其中，三文鱼和牛肉是硒含量最高的食物。日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充人体所需的硒元素。
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问 什么食物含硒最多
2025-10-19 00:23:30
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什么食物含硒最多，跪求好心人，拉我一把！
