【月子里炖鸡放什么食材】产后坐月子期间，饮食调理非常重要。炖鸡是一道常见的滋补菜品，适合产妇食用。以下是一些适合在月子里炖鸡时加入的食材：
| 食材 | 功效说明 |
| 黄芪 | 补气养血，增强体质 |
| 当归 | 补血活血，促进恶露排出 |
| 枸杞 | 养肝明目，增强免疫力 |
| 红枣 | 补血安神，改善睡眠质量 |
| 姜片 | 温中散寒，促进血液循环 |
| 花椒 | 有助于祛湿暖宫 |
建议根据个人体质选择合适的食材，避免过于油腻或辛辣。炖鸡时尽量少油少盐，保持清淡营养。合理搭配食材，有助于产妇恢复体力和健康。
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