【咖啡敏感体质的症状有哪些】咖啡敏感体质是指部分人对咖啡因或其他咖啡成分较为敏感，摄入后容易出现不适反应。了解这些症状有助于识别自身是否属于此类体质。
| 症状名称 | 具体表现 |
| 心悸或心跳加快 | 摄入后心跳加速、心慌 |
| 胃部不适 | 腹胀、恶心、腹泻 |
| 焦虑或烦躁 | 容易紧张、情绪波动大 |
| 失眠 | 难以入睡或睡眠质量下降 |
| 头痛 | 咖啡摄入后出现头痛或偏头痛 |
| 皮肤过敏 | 出现红疹、瘙痒等过敏反应 |
若你经常在饮用咖啡后出现上述症状，建议减少摄入量或选择低咖啡因饮品。每个人的身体反应不同，需根据自身情况调整饮食习惯。
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