【泡脚的好处与功效是什么】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持有助于改善身体状况。以下是其主要好处与功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 泡脚可扩张足部血管，增强血液流动，缓解手脚冰凉。 |
| 放松身心 | 温热刺激有助于舒缓神经，减轻压力，改善睡眠质量。 |
| 缓解疲劳 | 对于长时间站立或工作的人群，泡脚能有效缓解腿部疲劳。 |
| 改善睡眠 | 深度放松有助于调节神经系统，提升睡眠深度和质量。 |
| 增强免疫力 | 通过促进新陈代谢，提高身体抗病能力。 |
泡脚时水温建议控制在40℃左右，时间以15-30分钟为宜。可根据个人体质调整，避免空腹或饱腹时进行。
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