【血脂高少吃哪10类食物】血脂偏高的人群应特别注意饮食结构，避免摄入过多高脂、高糖食物。以下是血脂高者应减少或避免的10类食物：
| 序号 | 食物类别 | 原因说明 |
| 1 | 油炸食品 | 含有大量反式脂肪酸 |
| 2 | 动物内脏 | 胆固醇含量高 |
| 3 | 肥肉 | 饱和脂肪酸含量高 |
| 4 | 糖果甜点 | 精制糖易转化为甘油三酯 |
| 5 | 全脂乳制品 | 含有较多饱和脂肪 |
| 6 | 烧烤肉类 | 烟熏过程中产生有害物质 |
| 7 | 酒精饮料 | 过量饮酒会升高甘油三酯 |
| 8 | 精制碳水化合物 | 如白面包、白米等 |
| 9 | 奶油蛋糕 | 含有大量反式脂肪和糖 |
| 10 | 高盐加工食品 | 盐分过高可能影响代谢 |
合理调整饮食结构，结合适量运动，有助于控制血脂水平，降低心血管疾病风险。
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