【足三里的位置和作用功效】足三里是中医常用穴位之一，具有重要的保健和治疗作用。以下是其位置与功效的总结：
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 位于小腿外侧，膝下3寸（约四横指宽度），距胫骨前缘一横指处。 |
| 作用 | 调理脾胃、增强体质、缓解疲劳、改善消化功能。 |
| 功效 | 常用于治疗胃痛、腹泻、便秘、失眠及下肢无力等症。 |
| 适用人群 | 适合长期久坐、饮食不规律、体虚者。 |
| 使用方法 | 可通过按摩、针灸或艾灸等方式刺激。 |
足三里作为“长寿穴”，日常适当按压有助于提高免疫力，促进身体健康。
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