【为什么泡脚对身体好】泡脚是一种简单有效的养生方式，能够促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。以下是泡脚的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进血液循环 | 温水刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体负担 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助入睡 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季，预防感冒和关节痛 |
| 消除水肿 | 促进体内代谢，减少腿部浮肿 |
泡脚时水温控制在40℃左右，时间以15-30分钟为宜，可加入适量生姜或艾草增强效果。但注意避免空腹或饱腹时泡脚，且有皮肤病或严重心脏病者应谨慎。
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