【中极穴在哪里按摩中极穴有什么作用】中极穴是中医经络中的重要穴位，位于腹部正中线，脐下4寸处。常用于调理泌尿、生殖系统问题。
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 脐下4寸（约5厘米），腹中线上 |
| 按摩方法 | 用指腹轻按或揉动，每次3-5分钟 |
| 主要作用 | 缓解尿频、尿急、痛经、月经不调等 |
| 适用人群 | 泌尿系统不适、妇科问题、男性前列腺问题者 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
中极穴按摩可促进气血运行，改善相关身体功能。建议结合专业指导进行操作，效果更佳。
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