【中链甘油三酯的作用】中链甘油三酯（MCT）是一种特殊的脂肪，广泛应用于营养补充和健康食品中。它具有独特的代谢特性，能快速提供能量，适合运动人群和特殊饮食需求者。
| 作用 | 说明 |
| 快速供能 | MCT在肝脏中迅速转化为酮体，为大脑和肌肉提供高效能量。 |
| 支持体重管理 | 有助于增加饱腹感，减少热量摄入，辅助减脂。 |
| 提升运动表现 | 为高强度运动提供持续能量，延缓疲劳。 |
| 改善肠道健康 | 部分MCT具有抗菌作用，有助于维持肠道菌群平衡。 |
总体来看，MCT在营养补充、运动恢复和代谢调节方面具有重要价值，但需根据个人情况合理使用。
以上就是【中链甘油三酯的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
