【盘点孕妈要做的五个居家改变】怀孕期间，为了自身和宝宝的健康，孕妈需要在日常生活中做出一些调整。以下是五个重要的居家改变建议：
| 序号 | 改变内容 | 说明 |
| 1 | 调整睡眠姿势 | 避免仰卧，建议侧卧，尤其是左侧卧 |
| 2 | 改善饮食结构 | 增加蛋白质、蔬菜，减少油腻食物 |
| 3 | 保持室内空气流通 | 定期开窗通风，避免灰尘和异味 |
| 4 | 减少使用电子产品时间 | 避免长时间看手机或电脑 |
| 5 | 安全防护措施 | 防滑垫、防撞角等，预防意外 |
以上调整有助于提升孕期舒适度，保障母婴健康。
以上就是【盘点孕妈要做的五个居家改变】相关内容，希望对您有所帮助。
