【野生黑枸杞的功效与作用有哪些】野生黑枸杞是一种珍贵的天然食材，富含多种营养成分和活性物质。它不仅具有较高的药用价值，还常被用于日常养生。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 保护视力 | 花青素对眼睛健康有益，可缓解视疲劳。 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于改善睡眠质量。 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者辅助食用。 |
| 护肝养肾 | 传统中医认为其能滋补肝肾，促进代谢。 |
野生黑枸杞虽好，但也不宜过量食用，建议根据个人体质适量饮用。
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