【薏仁的功效与作用是什么】薏仁，又称薏米，是一种常见的食材和中药材，具有多种健康功效。它性味甘淡微寒，主要归脾、胃、肺经，常用于调理身体、促进代谢。
总结：
薏仁具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、美容养颜等作用，适合水肿、脾胃虚弱、皮肤问题等人群食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃功能，缓解腹泻 |
| 清热排脓 | 有助于清除体内湿热，减轻炎症 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于改善肌肤状态 |
薏仁可煮粥、煲汤或泡茶，日常食用对健康有益。但体质偏寒者应适量食用，避免过量导致不适。
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