【麦芽硒长期吃有副作用吗】麦芽硒是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的硒元素。适量服用一般较为安全，但长期服用是否会有副作用，需根据具体情况分析。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但长期过量可能引发问题 |
| 常见副作用 | 恶心、腹泻、头痛等（罕见） |
| 安全剂量 | 每日不超过400微克（成人） |
| 注意事项 | 避免与药物同服，建议遵医嘱 |
总体来看，麦芽硒在合理剂量下长期服用通常是安全的。但个体差异较大，如有不适，应及时停用并咨询医生。
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