【辟谷吃什么食物】辟谷是一种传统的养生方式，强调通过减少或停止进食来净化身体、调节身心。在辟谷期间，饮食需遵循自然、清淡的原则，避免加重肠胃负担。
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 水分补充 | 清水、淡盐水、柠檬水 | 保持体内水分平衡，促进代谢 |
| 轻食类 | 苹果、香蕉、黄瓜 | 易消化，提供基础营养 |
| 中药茶 | 菊花茶、枸杞茶 | 清热解毒，帮助排毒 |
| 粥类 | 粳米粥、小米粥 | 温和易吸收，减轻肠胃压力 |
辟谷期间应避免油腻、辛辣、高糖食物。可根据个人体质调整饮食，必要时咨询专业指导。
以上就是【辟谷吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
