【偏瘦体质吸收不好怎么改善】偏瘦体质常伴随营养吸收不良的问题，影响健康和体重增长。以下是一些有效改善方法：
| 改善方式 | 说明 |
| 增加营养摄入 | 选择高蛋白、高热量食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等。 |
| 规律饮食 | 每天三餐定时，避免暴饮暴食，有助于消化系统稳定运作。 |
| 饮食结构优化 | 多吃易消化的食物，如粥、蒸煮类，减少油腻和辛辣刺激。 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，可促进肠胃蠕动，提升吸收能力。 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复与代谢调节。 |
通过合理饮食、规律生活和适度锻炼，可以逐步改善偏瘦体质的吸收问题。如有持续不适，建议咨询专业医生。
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