【每天只睡5个小时会猝死吗】睡眠不足对健康有明显影响，但“每天只睡5小时会猝死”这一说法并不准确。长期睡眠不足可能增加心血管疾病、免疫力下降等风险，但直接导致猝死的情况较为罕见。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时长 | 每天5小时属于严重睡眠不足 |
| 健康风险 | 心血管疾病、情绪障碍、记忆力下降 |
| 猝死关联 | 不直接导致猝死，但可能增加风险 |
| 建议 | 成人每日应保证7-9小时睡眠 |
综上，虽然5小时睡眠不等于猝死，但长期如此会对身体造成损害。保持规律作息，合理安排睡眠时间，才是保障健康的关键。
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