【维生素D3和鱼肝油有什么区别】维生素D3和鱼肝油都与维生素D有关，但它们在来源、成分和用途上有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 维生素D3 | 鱼肝油 |
| 来源 | 动物皮肤中的7-脱氢胆固醇转化而来 | 鱼类肝脏提取物 |
| 主要成分 | 纯维生素D3 | 含维生素A和D |
| 功效 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 | 补充维生素A和D |
| 适用人群 | 缺乏维生素D者 | 需同时补充维生素A和D者 |
| 剂型 | 单独补充剂 | 多为胶囊或液体形式 |
总结：维生素D3是纯维生素D的补充形式，而鱼肝油则含有多种营养成分，适合需要综合补充的人群。选择时应根据自身需求决定。
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