【养肝护肝食物有哪些】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝护肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和保护肝细胞 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 西兰花 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助肝脏解毒 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于肝脏代谢 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进肝脏排毒 |
| 柠檬 | 含有丰富维生素C，有助于肝脏代谢和修复 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝功能，提升身体免疫力。建议日常饮食清淡，避免过度油腻和酒精摄入，以维护肝脏健康。
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