【养肾按摩手法是什么】养肾按摩是一种通过刺激特定穴位来促进肾脏健康、改善肾功能的传统养生方法。以下是一些常见的养肾按摩手法：
| 按摩部位 | 按摩方法 | 功效 |
| 肾俞穴 | 用拇指按压并揉动，每次5分钟 | 增强肾脏功能，缓解腰酸 |
| 太溪穴 | 用指腹按压，持续1-2分钟 | 补肾益气，改善疲劳 |
| 三阴交 | 用拇指用力点按，每侧3分钟 | 调节内分泌，增强体质 |
| 足底涌泉穴 | 用拇指或按摩球揉压 | 改善睡眠，促进血液循环 |
以上手法可根据个人情况选择，坚持练习有助于提升整体健康水平。
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