【运动后喝水会影响减肥效果吗】运动后喝水不会影响减肥效果，反而有助于身体恢复和代谢。适量饮水能帮助排出体内废物，维持新陈代谢，促进脂肪燃烧。
| 项目 | 内容 |
| 是否影响减肥 | 不影响 |
| 喝水时间 | 运动后及时补充水分 |
| 水量建议 | 根据出汗量调整，一般150-300ml |
| 注意事项 | 避免一次性大量饮水，避免冰水刺激肠胃 |
总之，运动后适当喝水是健康习惯，有助于提升运动后的恢复效率，对减肥有积极作用。
以上就是【运动后喝水会影响减肥效果吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 运动后喝水会影响减肥效果吗
2025-10-30 19:35:31
问题描述：
运动后喝水会影响减肥效果吗，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-30 19:35:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
