头发总是掉，需要根据具体原因进行针对性的治疗和调理。以下是一些建议：

1. 生理性脱发：例如产后脱发、季节性脱发等，这类脱发一般不用过度担心，经过一段时间会自然恢复。患者可以通过均衡饮食、保持健康的生活方式等来促进头发健康。例如多吃富含锌元素的食物如海带、木耳等，保持充足的睡眠和适当的运动。

2. 雄激素性脱发：也叫脂溢性脱发或早秃，其根本原因是遗传，同时也受不良的生活习惯和饮食习惯等因素影响。男性患者可在医生指导下使用米诺地尔等药物进行外涂治疗；女性患者可以酌情使用以上药物以及螺内酯进行治疗。另外，也可以考虑进行毛发移植术等手术治疗。此外，改善生活方式如避免精神压力过大、保持良好的饮食习惯等也有助于缓解脱发症状。

3. 其他原因导致的脱发：如营养不良、精神压力过大等，需要针对具体原因进行调整和治疗。营养不良的患者需要均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物；精神压力过大的人需要调整心态，可以通过运动、冥想等方式缓解压力。对于某些疾病引起的脱发如红斑狼疮等，需要到医院进行针对性治疗。

总的来说，对于头发总是掉的问题，需要找到原因并进行针对性的治疗和调理。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持精神愉快和充足的睡眠，都有助于预防和治疗脱发问题。如果脱发问题持续严重或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。

头发总是掉怎么办

头发总是掉，需要根据具体原因采取相应的措施。以下是一些有助于减少脱发的建议：

1. 调整心态：精神压力过大、长期紧张或焦虑容易导致脱发。因此，需要调整心态，保持心情愉悦，可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。

2. 保证充足的睡眠：睡眠不足也是导致脱发的一个重要原因。要确保每天有足够的睡眠时间，并尽量保持作息规律。

3. 合理饮食：营养不良、饮食不均衡会影响头发的健康。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，同时多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

4. 避免过度染发、烫发：频繁染发、烫发会损伤头发，导致头发掉落。应尽量避免或减少染发、烫发的次数，让头发自然生长。

5. 药物治疗：如果是遗传、内分泌失调等因素导致的脱发，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。

6. 保持头发清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于减少头发掉落。选用温和的洗发水，避免使用刺激性强的化学洗发水。

7. 手术治疗：如果脱发严重，且其他方法无效，可以考虑手术治疗，如植发手术。

如果采取了上述措施后，头发仍然掉落严重，建议咨询医生或专业的发型师，以获取更专业的建议和治疗方案。