每天应该喝多少牛奶取决于个人的年龄、健康状况、活动量以及特定的饮食需求。以下是针对不同人群的推荐摄入量：

1. 对于一般成年人来说，每天建议摄入约**500毫升（ml）**牛奶。这有助于补充钙质和其他重要的营养成分。如果一个人的饮食中已经含有充足的钙和其他营养成分，或者他们的日常饮食非常均衡健康，可以适当减少牛奶的摄入量。反之，如果饮食中缺乏这些营养素，可以适当增加牛奶的摄入量。如果日常活动量较大，可能需要更多的营养和能量支持，因此也可以适当增加牛奶的摄入量。

2. 对于儿童来说，每天需要摄入适量的牛奶来满足生长发育的需要。不同年龄段的儿童有不同的需求，一般建议每天摄入约**300\~500ml的牛奶**。如果儿童不喜欢喝普通牛奶或者饮食中难以保证充足的营养需求，也可以选择使用配方奶粉等替代产品。如果同时伴随着有钙质流失等状况的发生，如存在生长发育较快导致的相对缺钙问题的话，可以在专业医生的指导下适量补充钙片或者其他营养补充剂。建议根据儿童饮食习惯的不同适当增减牛奶的摄入量。如果儿童的饮食中已经有足够的钙质来源，比如其他含钙丰富的食物，可以适当减少牛奶的摄入量。

请注意，如果有特定的健康状况或者医生的建议要求需要增加或减少牛奶的摄入量，则应按照医生或营养师的建议进行调整。过量饮用牛奶可能会增加一些不必要的身体负担或影响健康，尤其是对乳糖不耐受的人群来说更是如此。总的来说，适量饮用牛奶有助于满足身体对营养的需求，但具体的饮用量需要根据个人情况而定。

每天喝多少牛奶

每天喝多少牛奶需要根据个人的年龄、健康状况、饮食习惯和生活方式等因素来考虑。一般来说，成年人的平均每日推荐饮用的牛奶量是约 500ml。以下是一些参考：

1. 对于年龄在九岁以上的孩子以及健康成年人，每天饮用 500ml 左右牛奶是比较合适的。这可以提供足够的蛋白质和钙质，有助于促进骨骼健康和生长发育。

2. 对于中老年人和身体较弱的人，可以适当增加牛奶的摄入量，以满足身体对钙质和蛋白质的需求。建议每天饮用一到两杯牛奶。但如果有特殊的健康问题，如乳糖不耐受等，应该咨询医生的建议。

总之，虽然牛奶富含营养，但也不应过量饮用。如果饮食中已经包含了其他含钙丰富的食物（如绿叶蔬菜、豆腐等），或者个人有乳糖不耐受等问题，那么应该适当调整饮用量或选择适合自己的奶制品。建议在均衡饮食的基础上适量饮用牛奶，以获得最大的健康益处。同时，如有任何疑问或特殊需求，请咨询营养师或医生的建议。