**孕妇可以适量吃木耳**，因为木耳的营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种微量元素。适量食用可以补充孕期所需的营养，促进胎儿的生长发育。而且木耳还有一定的药用价值，适量食用对孕妇有益。但需注意的是，对木耳过敏的孕妇不可食用，且不可过量食用木耳，因为木耳具有活血化瘀的作用，过量食用可能会增加出血风险。孕妇的饮食应注重营养均衡，不要过量偏食某一种食物。

以上内容仅供参考，如有任何关于孕期饮食的疑问，建议咨询专业医生。另外，在孕期应保持良好的生活习惯和心情，定期产检以了解自身及胎儿的健康状况。

孕妇能吃木耳吗

**孕妇可以适量吃木耳**，木耳含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、钙、铁等微量元素，有助于补充孕期所需的营养。同时，木耳还具有凉血止血的功效，对于孕期出现出血的孕妇有一定的止血作用。此外，木耳中的植物胶原能促进肠道蠕动，有助于防治便秘，让身体更快适应孕期变化。请注意，对木耳过敏的孕妇不宜食用。孕妇吃木耳应适量食用，不可过量，并且需确保木耳经过安全处理，避免食物中毒。同时，孕妇的饮食应以营养均衡、多样化为主。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生意见。