喝酒前喝酸奶比较好。酸奶中含有大量的蛋白质和益生菌，蛋白质会在胃黏膜上形成保护层，阻止酒精和胃酸对胃黏膜的刺激，同时酸奶中的益生菌可以促进消化和吸收，加速酒精代谢。牛奶虽然也有保护胃黏膜的作用，但相较于酸奶而言吸收速度较慢。因此，喝酒前喝酸奶能够更有效地保护胃部，减少酒精对身体的伤害。建议在喝酒前适当饮用酸奶，但也不应过量饮用，以免增加肠胃负担。此外，为了保护身体免受酒精伤害，还需要适度饮酒并注意身体状况。当然最重要的是饮酒伤身，避免过量饮酒，保护好自己的健康。

喝酒前喝牛奶还是酸奶

喝酒前喝酸奶比较好。酸奶中含有大量的蛋白质和益生菌，蛋白质会在胃黏膜上形成保护层，阻止酒精和胃酸对胃黏膜的刺激，同时酸奶中的益生菌可以促进消化和吸收，加速酒精代谢。牛奶虽然也有保护胃黏膜的作用，但其促进消化和吸收的功能不如酸奶。因此，喝酒前喝酸奶可以更好地保护胃部，减少酒精对身体的伤害。此外，喝酒前还可以适当吃一些清淡的食物或富含维生素的水果来减轻酒精对身体的负面影响。无论喝酒前选择何种饮品或食物，都要适量饮用，过量饮酒会对身体健康造成损害。请注意，以上建议仅供参考，饮酒有害健康，请尽量避免饮酒。