脂蛋白a偏高的调理主要包括改善生活方式和调整饮食，如果必要的话，还需要考虑药物治疗。以下是一些具体的方法：

1. 改善生活方式：

* 加强体育锻炼，以增加心肺功能，帮助减轻体重，并有助于改善脂蛋白a偏高的状况。

* 戒烟和限制饮酒，因为吸烟和过量饮酒都可能对血脂水平产生负面影响。

2. 调整饮食：

* 均衡饮食，减少高脂肪食物的摄入，特别是动物脂肪和油炸食物。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物富含纤维，有助于降低血脂。

* 控制总热量摄入，避免摄入过多的糖分和碳水化合物。保持适当的体重对控制血脂水平非常重要。

* 增加富含抗氧化物质的食物摄入，如维生素C和维生素E等，以帮助降低脂蛋白a的水平。

3. 药物治疗：对于生活方式调整和饮食改变无法有效控制的脂蛋白a偏高，可能需要考虑药物治疗。在医生的建议下，可能会使用特定的药物来帮助调节血脂水平。

此外，定期进行身体检查并密切关注血脂水平也是非常重要的。如果发现脂蛋白a持续偏高或出现其他相关症状，应及时就医并接受专业治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体的调理方法应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。