留兰香（Mentha piperita），又称薄荷，是一种常见的草本植物，不仅具有清新的香气，还拥有多种健康功效和用途。以下是一些主要的功效与作用：

🌿 缓解消化问题

留兰香能够帮助缓解胃部不适，如胀气、恶心和消化不良。它能促进肠胃蠕动，帮助食物更快通过消化道。

🌿 改善呼吸系统

留兰香的清凉效果有助于舒缓呼吸道，减少咳嗽和鼻塞的症状。吸入留兰香的蒸汽可以有效缓解感冒或流感引起的不适。

🌿 提升精神状态

留兰香的清新香气有助于提高注意力和集中力，同时还能减轻压力和焦虑感。在学习或工作时闻一闻留兰香，可以帮助你保持清醒和专注。

🌿 皮肤护理

留兰香具有抗炎和镇静作用，可用于治疗轻微的皮肤刺激和过敏反应。将留兰香加入沐浴水中，或制作成面膜，都有助于改善皮肤状况。

🌿 口腔保健

留兰香能有效清洁口腔，去除异味，并有助于预防牙龈炎和口臭。用留兰香茶漱口，或在刷牙时加入少量留兰香精油，都能带来更好的口腔健康体验。

留兰香作为一种天然草药，其多功能性使其成为日常生活中不可或缺的一部分。无论是用于烹饪调味，还是作为自然疗法的一部分，留兰香都是值得尝试的健康选择。